Fáscias /Dor/Lesões e Liberação Miofascial

As fáscias fazem parte do tecido conjuntivo que envolve todo o corpo humano, sendo  altamente inervadas. Constitui de uma membrana fibrosa, resistente, contínua, abaixo da pele recobrindo os músculos, tendões, órgãos, nervos e ossos, ou seja, está presente em todo o corpo. possui capacidade de deslizamento, nutrição, proteção, elasticidade, mobilidade e grande influência nos movimentos corporais. 

Divididas em fáscia superficial e profunda, formam uma única estrutura com várias camadas interligadas, constituindo uma peça única.

A fáscia superficial encontra-se imediatamente abaixo da pele, enquanto a fáscia profunda envolve músculos, nervos e vísceras. 

Funções das Fáscias 

Por ter a função de proteger, envolver, sustentar, posicionar, nutrir e auxiliar na contração do músculo, a fáscia saudável possui a capacidade de se moldar, ser flexível e se adaptar à estímulos externos. 

Lesões e Desordens Miofasciais

Quando uma lesão ou dor muscular acontece é porque, geralmente, ocorreu alguma disfunção e/ou sobrecarga na camada miofascial do corpo, fazendo com que ela se torne mais espessa, rígida e aderida aos músculos. E esta zona fascial retraída, acaba de certa forma, prejudicando o movimento corporal, perdendo a lubrificação e enrijecendo formando assim pontos de tensão, que limitam o movimento, provocam rigidez e dor. Uma vez que o tecido conjuntivo se torna mais fibroso, isso gera quadros de diminuição de mobilidade em resposta à inatividade, que por consequência acaba reduzindo a amplitude de movimento.

Qualquer alteração no deslizamento entre a fáscia e o músculo desencadeia quadros inflamatórios com dores e restrição de movimentos. 

Diversos fatores contribuem para a formação de nódulos miofasciais que causam lesões musculares: dor de cabeça, estresse, dor muscular crônica, má circulação, problemas emocionais, mobilidade comprometida, alterações posturais, movimentos repetitivos, lesões, sobrecargas, cirurgias, sedentarismo, entre outras.

Síndrome Dolorosa Miofascial

A Síndrome Dolorosa Miofascial é uma das causas mais comuns de dores musculoesqueléticas. Quando uma desordem miofascial é gerada, frequentemente temos o aparecimento da dor miofascial, que geralmente é apresentada através de pontos hipersensíveis, os chamados trigger points (ou pontos gatilho). Os pontos gatilhos são pontos dolorosos à palpação e podem produzir dor no local ou dor referida (que é aquela dor que se encontra distante da lesão tecidual). 

Quando a fáscia é alongada rapidamente, ocorre uma laceração e com isso a lesão, mas quando é esticada lentamente de maneira eficiente, ela adquire um novo comprimento, explicando assim sua plasticidade.

Isso significa que, quando nossa fáscia está rígida e fibrosa e realizamos uma atividade de alta demanda, ou suficientemente forte para nosso sistema fascial e muscular sofrer um impacto, o risco de ocorrer uma laceração ou ruptura é muito grande.

Em contrapartida, quando nossa fáscia está suficientemente alongada e nutrida, ela facilita a distribuição das forças, contribui para a flexibilidade muscular, melhora a mobilidade, diminui restrições, e quando combinada com exercícios, aumenta o ganho de força e potência muscular.

Tratamento da Síndrome Dolorosa Miofascial

Existem vários tratamentos que podem ser empregados quando o indivíduo apresenta o quadro clínico da Síndrome Dolorosa Miofascial. Dentre eles destacam-se:

• Rolo de auto-liberação (que pode ser empregado associado ao exercício físico);
• Liberação miofascial instrumental e/ou manual;
• Exercício físico.
• Acupuntura

Liberação Miofascial

É uma técnica que se baseia no princípio da sobrecarga biomecânica para obter modificações reflexas neurais, mediante estimulação dos mecanorreceptores encontrados nas fáscias. Ela não se caracteriza por massagem, é realizada com suaves pressões e forças de tração aplicadas às restrições encontradas no paciente. Também pode ser tratada com técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, dentre elas a acupuntura e ventosaterapia.

Ela promove:

• Resposta vasomotora;
• Aumento do fluxo sanguíneo;
• Aumento dos nutrientes e oxigênio;
• Melhora da drenagem linfática;
• Ajuda no restabelecimento do mecanismo sensorial de propriocepção.
• Aumentar a mobilidade articular e a consciência corporal;
• Favorecer a execução dos movimentos;
• Diminuir a sobrecarga e tensão músculo-articular e as tensões musculares;
• Relaxar a musculatura;
• Liberar o ácido lático;
• Ajudar na recuperação muscular e evita dores tardias;
• Prevenir lesões;
• Proporcionar leveza e bem-estar.